Практически каждый человек хотя бы раз сталкивался с ощущением "надутого" живота − когда он становится больше обычного, кажется тугим и напряжённым. Иногда это сопровождается чувством тяжести, урчанием или даже болью. Чаще всего подобное состояние не опасно и проходит само. Но если оно возникает слишком часто или доставляет сильный дискомфорт, стоит разобраться в причинах и узнать, что с этим делать.
Вздутие живота − это ситуация, когда объём живота заметно увеличивается. Он может казаться распухшим, а кожа на нём − натянутой. В это время многие жалуются на чувство "распирания" или "переполненности", хотя на самом деле съели совсем немного.
Это состояние встречается довольно часто. По оценкам специалистов, около 10-30% людей регулярно испытывают вздутие живота. И хотя чаще всего оно связано с особенностями питания и работы кишечника, иногда причиной могут быть и более серьёзные проблемы. Поэтому важно понимать, когда вздутие − это просто неудобство, а когда повод обратиться к врачу.
Существует множество причин вздутия живота. Некоторые из них совсем безобидны и легко устраняются изменением рациона и образа жизни. Другие же могут быть связаны с хроническими заболеваниями. Рассмотрим подробнее.
Самая частая причина вздутия живота − накопление газов в кишечнике. Мы заглатываем воздух, когда едим, пьём, разговариваем, смеёмся. Часть газа образуется прямо в кишечнике при переваривании пищи. Обычно организм выводит их незаметно, но иногда газы скапливаются, растягивают стенки кишечника и вызывают неприятные ощущения.
Если вы ходите в туалет реже трёх раз в неделю, это уже считается запором. Кал задерживается в кишечнике, давит на стенки, замедляет продвижение газов и жидкости. В результате живот становится твёрдым и кажется раздутым.
При этом заболевании кишечник реагирует даже на обычное количество газов чрезмерно сильно. Одно исследование показало, что 96% людей с СРК жалуются на вздутие живота. Часто к этому добавляются спазмы и нерегулярный стул.
У многих людей вздутие связано с тем, что их организм не переваривает некоторые углеводы, например, лактозу или фруктозу. Это приводит к брожению в кишечнике и образованию газов. А при избыточном бактериальном росте в тонком кишечнике (СИБР) бактерии начинают перерабатывать пищу раньше, чем положено, и выделяют ещё больше газов.
Многие женщины отмечают, что за несколько дней до начала менструации живот кажется больше, чем обычно. Это связано с изменениями уровня прогестерона и эстрогена, которые влияют на задержку жидкости и работу кишечника.
Некоторые препараты, например, аспирин, добавки с клетчаткой, обезболивающие, могут вызывать вздутие как побочный эффект. Поэтому если вы заметили связь между приёмом лекарства и появлением дискомфорта, обязательно сообщите об этом врачу.
Реже, но всё же возможно, что вздутие связано с инфекциями или опухолями желудка, кишечника, яичников или поджелудочной железы. Обычно в таких случаях есть и другие симптомы: резкая потеря веса, слабость, кровь в стуле.
Чтобы избавиться от вздутия, важно понять, что именно его вызывает. В любом случае есть ряд мер, которые могут помочь почувствовать себя лучше.
Если вздутие связано с газами, врач может порекомендовать:
Также можно обсудить с врачом возможность приёма пробиотиков, которые в некоторых случаях улучшают микрофлору и уменьшают вздутие. Но здесь важно подобрать подходящий штамм бактерий.
Очень многое зависит от того, как и что вы едите:
Физическая активность помогает кишечнику работать как часы. Даже 10-15 минут быстрой ходьбы могут запустить сокращение стенок пищевода, желудка и кишечника и помочь вывести скопившиеся газы.
Попробуйте простые йога-позы. Например, позу ребёнка или подтягивание коленей к груди в положении лёжа на спине. Они мягко стимулируют живот и улучшают самочувствие.
Если неприятные ощущения застали вас врасплох, есть несколько простых способов облегчить состояние:
Обычно вздутие живота − это просто неудобство, которое можно контролировать. Но обязательно обратитесь к врачу, если:
Особенно это важно для людей старшего возраста, у которых вздутие живота возникло внезапно и держится несколько дней без улучшения.
Вздутие живота − частая жалоба, которая в большинстве случаев не говорит о серьёзной проблеме. Однако это не значит, что его нужно терпеть. Простые меры, такие как правильное питание, питьевой режим, физическая активность и внимательное отношение к своему телу, помогут держать живот "лёгким" и свободным. А при настораживающих симптомах всегда лучше обратиться к врачу и вовремя исключить опасные болезни.
Если пучит живот, мучают газы и метеоризм, стоит обратиться к следующим специалистам:
1. Гастроэнтеролог — это основной врач, который занимается проблемами желудочно-кишечного тракта. Он сможет определить причины метеоризма: синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз, ферментативную недостаточность, пищевую непереносимость и другие расстройства.
2. Терапевт — если вы не уверены, к какому специалисту идти, начните с терапевта. Он проведёт первичный осмотр, назначит базовые анализы и направит к нужному врачу.
3. Диетолог — если вздутие связано с питанием, диетолог поможет скорректировать рацион и исключить продукты, вызывающие газообразование.
В некоторых случаях может потребоваться консультация проктолога, инфекциониста или эндокринолога, если метеоризм сопровождается другими симптомами или связан с хроническими заболеваниями.
Найти опытного гастроэнтеролога с реальными отзывами и удобной записью можно через платформу TopDoc.kz.
TopDoc.kz – это сервис по поиску врачей и записи на приём. Сервис помогает врачам и пациентам быстро и легко найти друг друга.
Искать врачей на платформе TopDoc.kz удобно по нескольким причинам:
✅ 1. Подробные профили специалистов
Каждый врач имеет анкету с указанием
Это помогает быстро оценить компетентность врача.
✅ 2. Реальные отзывы пациентов
На сайте собраны подтверждённые отзывы от людей, которые уже были на приёме. Это помогает понять, как врач общается, насколько он внимателен и эффективен в лечении.
✅ 3. Удобная запись на приём
Вы можете:
Также есть возможность получить онлайн-консультацию или вызвать врача на дом (если такая услуга у специалиста доступна).
✅ 4. Умные фильтры
Вы легко найдёте врача по:
Вы даже можете выбрать гендерный пол врача. Для многих это важно.
✅ 5. Помощь консультанта
Если вы:
то консультанты сервиса TopDoc.kz помогут вам. Напишите на WhatsApp или позвоните в Call-центр +7(707)2255009. Вас выслушают, подберут вам врача и запишут на прием.
TopDoc.kz экономит ваше время и помогает найти проверенного врача, ориентируясь на реальный опыт и удобный сервис.
